Πριν μερικές ημέρες επιβεβαιώθηκε η εγκυμοσύνη μου από τον γυναικολόγο μου. Ακούω συχνά για τα μαθήματα ανώδυνου τοκετού. Είναι χρήσιμα; Είναι απαραίτητα για κάθε έγκυο; Και αν ναι, πότε πρέπει να τα ξεκινήσω;
Κατ’ αρχάς, συγχαρητήρια για το χαρμόσυνο γεγονός! Τα μαθήματα στα οποία αναφέρεστε αποτελούν καθαρά προσωπική επιλογή της κάθε εγκύου. Παρακάτω σας εξηγώ περιληπτικά τι είναι τα μαθήματα αυτά, ώστε να λάβετε την απόφαση που ταιριάζει στη δική σας περίπττωση:
Τα μαθήματα ανώδυνου τοκετού (πρακτικά και θεωρητικά) συνήθως ξεκινούν μετά την 28η εβδομάδα εγκυμοσύνης, γίνονται από εκπαιδευμένες μαίες, και είναι εξατομικευμένα -ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε εγκύου-, ενώ μπορεί να συμμετέχει και ο σύντροφος. Παρέχουν στην έγκυο γρήγορη και αξιόπιστη ενημέρωση για ένα μεγάλο όγκο πληροφοριών (σωματικές αλλαγές, ανάπτυξη εμβρύου, καθημερινές συνήθειες, διατροφή, άσκηση, ύπνος, τρόπος ζωής της εγκύου, τοκετός), αυτοπεποίθηση, καλή συνεργασία με τον γιατρό και τη μαία στη διάρκεια του τοκετού, και αφορούν, όχι μόνο στην περίοδο της εγκυμοσύνης, αλλά και της λοχείας, με πληροφορίες για τον θηλασμό όσο και την περιποίηση του νεογέννητου. Στηρίζονται στο γεγονός οτι η άγνοια δημιουργεί φόβο και αυτός με τη σειρά του ένταση και μη σωστή διαχείρηση του πόνου. Η αντίστροφη πορεία οδηγεί στον ανώδυνο τοκετό.
Απάντηση: Φανή Ζαχείλα-Δαμαρλάκη, Μαία, Ψυχοπροφυλάκτρια – Σύμβουλος θηλασμού