Όλες οι γυναίκες προσδοκούμε έναν σύντομο και ανώδυνο τοκετό. Όσο απλό κι αν ακούγεται, η εναλλαγή των θέσεων και των στάσεων κατά τη διάρκεια του τοκετού παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην πιο εύκολη και γρήγορη εξέλιξη του. Ήδη από το 1985, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας στις κατευθυντήριες οδηγίες που εξέδωσε για το φυσιολογικό τοκετό υπογραμμίζει ότι η επίτοκος πρέπει: α) να έχει ελευθερία επιλογής…

  Φαίνεται ότι η εναλλαγή των θέσεων κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι πιο σημαντική από την επιλογή μόνο μίας συγκεκριμένης θέσης. Εξάλλου δεν υπάρχει μόνο μια «σωστή» αλλά πολλές θέσεις, οι οποίες έχουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους. Το βασικό κριτήριο κατά την υιοθέτηση μιας θέσης είναι η άνεση της επιτόκου. Το άλλο κριτήριο αφορά το τι επιθυμούμε να επιτύχουμε τη δεδομένη χρονική…

  Το μασάζ στο περίνεο* βοηθάει ώστε η περιοχή αυτή να γίνει πιο ελαστική και ανθεκτική για να αντέξει στον τοκετό και να αποφευχθεί πιθανό σχίσιμο. Επίσης, ένα ελαστικό περίνεο μειώνει τις πιθανότητες για περινεοτομία* κατά τον τοκετό. Υπάρχουν ειδικά λάδια για μασάζ στην περιοχή του περινέου. Ξεκινήστε το μασάζ περίπου 6-8 βδομάδες πριν το τοκετό. Είναι σημαντικό να κάνετε μασάζ 3 με 4 φορές…

  Ετοιμάστε τη βαλίτσα με όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό, που θα σας βοηθήσει κατά την παραμονή και την έξοδό σας από την κλινική που πρόκειται να γεννήσετε. Φυσιολογικά, η παραμονή σας στην κλινική θα διαρκέσει 3 - 4 ημέρες για φυσιολογικό τοκετό και 4 - 6 ημέρες για καισαρική τομή. Φροντίστε να είστε προετοιμασμένες, για να καλύψετε κάθε σας ανάγκη. Μέσα στη βαλίτσα θα πρέπει…

  Είστε στο μήνα σας και κάποιο από τα συμπτώματα έναρξης του τοκετού σάς προειδοποιεί, ότι πρέπει σύντομα να ξεκινήσετε το δρόμο προς το μαιευτήριο. Φτάνετε στο μαιευτήριο, μα συνήθως χρειάζεται αρκετός χρόνος μέχρι τη γέννηση του μωρού σας. Τι γίνεται όλο αυτό το διάστημα; Σε όλο αυτό το διάστημα αναμονής το ιατρικό και μαιευτικό προσωπικό του νοσοκομείου θα δώσει την απαραίτητη φροντίδα, προκειμένου να…